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内容介绍（第1页）
内容介绍
本书由微信、微博、各大论坛疯狂转载的热门帖《跑步入门指南》作者宋歌（dexters）编著，国内最知名、会员数最多的跑步门户网站之一——《跑步圣经网》创始人李福仁（最后的神）审核，是一本专门写给中国跑者的指南书。
本书站在中国跑者的角度，全面介绍了我们为什么要跑步、如何跑步对身体更好、如何预防和应对运动伤害、怎样为自己制定科学的跑步计划、如何选择跑步装备等跑者必知的各种问题，还附有多位跑者的励志日记，为你呈现最真实的中国跑者世界。本书还特别罗列出能让中国跑者迅速找到跑步组织的各种平台，无论是论坛、微信、微博，还是各大城市的知名跑点，只要你想开始跑步，绝对能够带给你强烈的归属感，让你跑得起来，更跑得下去！
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食戟之冒牌小当家
关于食戟之冒牌小当家与小当家同名同姓的刘昴星，穿越到了食戟之灵的世界为了维持超神之舌对身体的消耗，不得不以料理界的巅峰为目标进发！泡面级厨艺的刘昴星，只好一边使用系统附带的一次性菜谱来渡过难关，一边提升着自己的真实厨艺。从黄金炒饭梦幻麻婆豆腐柿酱青椒肉丝到不死鸟蛋凤凰水晶真鲷大陆图中华一番的菜谱，一一在远月重现着！...
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关于血色长歌穿越没有颠覆，更没有改变，以川军参加过的十三场大型战役为背景，高度还原历史。细腻的战斗场面，真实的历史人物原型，让大家近距离的感受战争的残酷和川军战士的勇烈。国难当头，日寇狰狞。国家兴亡，匹夫有责。本欲服役，奈过年龄。幸吾有子，自觉请缨。赐旗一面，时刻随身。伤时拭血，死后裹身。勇往直前，勿忘本分一面死字大旗书写了四川百姓支持出川将士抗战的决定。壮士立志出夔关，不灭倭寇誓不还。埋骨何须桑梓地，人生处处有青山。一首悲壮的誓言砥砺着川军将士面对强悍日寇依旧奋勇作战！350万川军勇士用生命和尊严抒写了一曲令人荡气回肠烈烈的热血长歌！...