酷读吧

手机浏览器扫描二维码访问

三色鸡丁（第1页）

三色鸡丁

*脂肪16克

*蛋白质21.2克

*膳食纤维3.8克

*碳水化合物8.1克

*胆固醇40毫克

*热量260千卡

材料

毛豆30克

玉米粒15克

胡萝卜丁15克

鸡肉丁80克

油2小匙

水50毫升

调料

盐1小匙

做法

1将所有材料放入滚水中略为汆烫，捞起沥干水分，备用。

2热锅，放入油、汆烫过的胡萝卜丁、毛豆拌炒至约八分熟。

3锅中加入汆烫过的鸡肉丁与玉米粒，拌炒至熟后加入水，待水收干后加入盐拌炒至入味即可。

健康知识

糖尿病患日常饮食建议可以多吃富含水溶性纤维的食物，如豆类、根茎类、谷物、坚果、胡萝卜、木耳、玉米、燕麦、荞麦。

请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。

有女曼音  盛世遗孀  英雄联盟之最强保镖  医妃有毒  重生之婚色难防  重生之贤妻修炼攻略  重生跨越千年，只为君来  月光之下皆旧梦  归词  婚权独占：席少的名媛新娘  大佬饲主太爱我  封武日月  超级武神系统  素食家常菜一本就够  宠文女主重生后  霍先生，太偏执  挚野  家有四宝  星际异闻录  网游之光环王